처음엔 그냥 일을 너무 많이 해서 머리가 지끈거리는 줄 알고 피로회복제만 삼켰다가 작업장 일을 전부 그르칠 뻔했습니다. 저도 한 번 당했고 손님들도 정비소에 차 맡기러 오셔서 비 오기 직전만 되면 머리가 깨질 것 같다고 하소연하시는 분들이 정말 많거든요. 사실 편두통이 날씨 비나 기온의 흔들림에 직접적으로 반응해서 터지는 거였는데, 엄한 데서 이유를 찾다가 고생만 배로 하곤 합니다.
갑자기 머리가 깨질 듯 아픈 편두통이 원인 제대로 알아보기
제가 작년에 직접 경험해 보니 비 오기 전 맑았던 하늘이 흐려질 때 통증이 가장 심했습니다. 뇌를 싸고 있는 혈관이 기압의 하강으로 인해 미세하게 부풀어 오르는 게 주요 계기라고 하더군요. 편두통이 원인 자체를 단순히 피로나 스트레스로만 치부하면 매번 계절이 바뀔 때마다 똑같이 고생할 수밖에 없습니다. 자율신경계가 흔들리고 세로토닌 분비가 비틀어지는 것도 큰 몫을 합니다.
몸으로 바로 나타나는 편두통이 증상 놓치지 않기
현장에서 기름때 묻히며 일하다가 갑자기 눈앞이 아른거리면 작업도 바로 중단해야 했습니다. 편두통이 증상 나타날 때는 구토감이 들거나 빛과 소리에 극도로 민감해지는 특징이 있더라고요. 통증을 그냥 참았다가는 하루 전체 일과를 날리기 일쑤입니다.
- 관자놀이 부근이 쿵쿵 뛰듯 아픈 뇌혈관의 팽창 현상
- 속이 미성미성하고 시야 한구석이 아지랑이처럼 일렁이는 전조 현상
- 작은 소리나 환한 햇빛에도 통증이 배로 심해지는 감각 과민
- 갑작스러운 기온 하강 시 목과 어깨 근육이 굳어지는 증세
- 비 오기 전 저기압이 형성될 때 느껴지는 머릿속 압박감
갑작스러운 환경 편두통이 변화와 대처하는 생활 관리법
작업장 내부 온도와 습도를 적정하게 유지해 주는 것만으로도 머리아픔을 줄이는 데 상당한 보탬이 되었습니다. 편두통이 날씨 조건에 지배당하지 않으려면 평소 수분을 충분히 마셔서 혈액순환이 막히지 않게 만들어야 합니다. 편두통이 변화와 맞물려 터질 때 카페인을 너무 과하게 마시면 오히려 혈관을 자극해 상황을 망칠 수 있으니 조심해야 합니다.
편두통이 기압 영향을 진짜로 크게 받나요?
저기압이 들어서면 뇌 내부를 누르는 압력 균형이 깨져 혈관이 넓어지기 때문입니다. 기압이 떨어질 때마다 편두통이 기압 변화에 반응해 신경을 자극하므로 비가 오기 전 신체 반응을 미리 살펴야 합니다.
심하게 터지는 편두통이 원인 잡으려면 약은 언제 먹어야 하나요?
통증이 본격적으로 궤도에 오르기 전 전조가 보일 때 곧바로 복용해야 효과가 큽니다. 편두통이 원인 심해져서 굳어진 뒤에는 약을 먹어도 완화 속도가 더디므로 조기 대처가 핵심입니다.
환절기나 장마철만 되면 유독 머리가 아파서 일을 못 하겠다고 고통을 호소하는 이웃이나 지인이 있다면 지체하지 말고 편두통이 날씨 영향 때문일 수 있다는 이 사실을 꼭 공유해 주시기 바랍니다.